Altersberatung: Fit bleiben in den eigenen vier Wänden

9. Januar 2025

Wer fit bleiben will, muss nicht zwingend das Haus verlassen – zumindest nicht mit der Fernsehsendung «Bliib fit – mach mit!». Das Format lädt Seniorinnen und Senioren dazu ein, in der eigenen Stube mit einfachen Bewegungsübungen aktiv zu bleiben. Die Sendung läuft jeden Dienstag und Freitag um 9.30 Uhr auf Tele Züri und bietet rund 20 Minuten lang ein abwechslungsreiches Programm.

«Bliib fit – mach mit!» richtet sich speziell an ältere Menschen, die auf ihre Gesundheit achten möchten. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht nachvollziehbar sind und keine speziellen Hilfsmittel erfordern. Alles, was man braucht, ist ein wenig Platz im Wohnzimmer und Freude an der Bewegung.

Die einfachen Bewegungsübungen aus der Fernsehsendung «Bliib fit - mach mit» helfen, aktiv und fit zu bleiben. (Bild: grips.ch)

Kontakt / Service

Öffnungszeiten

Inhalt

Altersberatung: Fit bleiben in den eigenen vier Wänden