Vorgestellt wurde ein ganzheitlicher, wissenschaftlich fundierter Ansatz von «Hirncoach», der sich an Menschen jeden Alters richtet. Ziel ist es, kognitive Reserven aufzubauen und aktiv Demenz vorzubeugen. Anhand praktischer Beispiele wurde aufgezeigt, wie sich Gedächtnis und Kognition im Alltag fördern lassen – etwa durch neue Denkimpulse oder ungewohnte Handlungen wie Zähneputzen mit der «falschen» Hand.

Auch Kreativität, Achtsamkeit und ein gesunder Lebensstil wurden als wichtige Faktoren hervorgehoben. Bewusstes Essen und Atmen, soziale Kontakte sowie eine ausgewogene, «regenbogenfarbige» Ernährung tragen wesentlich zur geistigen Fitness bei.

Wie sich diese Ansätze konkret umsetzen lassen, zeigte das von der Stadt Kloten in Zusammenarbeit mit «Hirncoach» angebotene Jahresprogramm. Der Kurs soll die mentale Beweglichkeit fördern, kognitive Ressourcen aktivieren und die Gehirngesundheit nachhaltig stärken.

Das Programm kombiniert eine digitale Plattform mit monatlichen Treffen vor Ort. Die Teilnehmenden erhalten wöchentlich Impulse in Form von Videos, Übungen und Denksportaufgaben, die durch gemeinsame Treffen mit Austausch und Reflexion ergänzt werden.

Im Anschluss an die Veranstaltung nutzten viele Anwesende die Gelegenheit zum persönlichen Austausch beim Apéro.

Auch Personen, die nicht an der Infoveranstaltung teilgenommen haben, können sich für das Programm anmelden. Das Jahresabo kostet 350 Franken, wobei die Stadt Kloten sich mit 100 Franken an den Kosten beteiligt. Weitere Vergünstigungen gibt es für Paare sowie EL- und IV-Bezüger. Anmeldeschluss ist der 19. April 2026.

Weitere Informationen zum Programm: www.hirncoach.ch/gehirntraining-klotenExterner Link wird in einem neuen Fenster geöffnet.